أرشيف الوسم : أسلوب

Published On 8/12/20258/12/2025 | آخر تحديث: 23:54 (توقيت مكة)آخر تحديث: 23:54 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ في عالم المأكولات البحرية، تبرز التونة والسلمون كأكثر أنواع الأسماك استهلاكًا حول العالم، إذ تتوافر طازجة ومبردة ومعلّبة، وتدخل في عدد لا يحصى من الأطباق. هذا الانتشار الواسع جعلهما جزءا راسخا من الثقافة الغذائية العالمية، سواء تم تناولهما …

Published On 6/12/20256/12/2025 | آخر تحديث: 08:16 (توقيت مكة)آخر تحديث: 08:16 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ يحذّر الخبراء من أن ارتداء معطف ثقيل أو سيئ التصميم بصورة متكررة خلال فصل الشتاء قد يؤدي إلى مشكلات عضلية هيكلية في الظهر، تشمل التوتر والتشنجات والشد وتهيج الأعصاب. ويؤكد الدكتور إيميكا ج. نووديم، جراح العمود الفقري في …

Published On 29/11/202529/11/2025 | آخر تحديث: 18:31 (توقيت مكة)آخر تحديث: 18:31 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ لم يعد كثير من الشباب يقتنعون بفكرة انتظار سن التقاعد لتحقيق أحلام مثل السفر حول العالم، أو التدريب لنصف ماراثون طال حلمهم به، أو التطوع في عمل خيري محلي. هذه النظرة التقليدية تتعارض مع مفهوم التوازن بين العمل …

Published On 22/11/202522/11/2025 | آخر تحديث: 18:45 (توقيت مكة)آخر تحديث: 18:45 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ يُعد هدر الخبز مشكلة كبيرة في جميع أنحاء العالم، حيث يتم التخلص من ملايين الأطنان من بقاياه كل عام، ففي فرنسا -على سبيل المثال- يتم التخلص من حوالي 1.3 مليون طن من الخبز سنويا، وفي بريطانيا يتم إرسال …

Published On 20/11/202520/11/2025 | آخر تحديث: 23:04 (توقيت مكة)آخر تحديث: 23:04 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ “ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر صعبة للغاية”، بهذه الكلمات استهلّ الدكتور هانتر بينيت، المحاضر في علوم التمارين الرياضية بجامعة جنوب أستراليا، مقاله المنشور حديثا على موقع “كونفرزيشن”. وعزا بينيت هذه الصعوبة إلى مجموعة من العوامل، أبرزها التقلبات …

التلاعب النفسي أو الـ”غازلايتينغ”، مصطلح اكتسب شعبية كبيرة خلال السنوات القليلة الماضية، بالتزامن مع انتشار ما يُسمى بـ”علم النفس الشعبي”، حتى حاز لقب “كلمة العام” 2022، في قاموس وبستر. وقد أسهم استخدام الناس للمصطلحات النفسية للحكم على أنفسهم والآخرين، في “إساءة فهم هذه المصطلحات وإساءة استخدامها، بتأثير من الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي”، كما قالت الاختصاصية النفسية الحاصلة على دكتوراه في …

Published On 14/11/202514/11/2025 | آخر تحديث: 22:47 (توقيت مكة)آخر تحديث: 22:47 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ يعتبر البروتين أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية للجسم، إذ يسهم في بناء العضلات وإصلاحها، وتقوية العظام، وتعزيز المناعة، والمساعدة في ضبط الشهية. وغالبا ما تشجع الأنظمة الغذائية على زيادة استهلاكه لتحقيق هذه الفوائد. لكن خلال السنوات الأخيرة، تحوّل …

Published On 10/11/202510/11/2025 | آخر تحديث: 18:08 (توقيت مكة)آخر تحديث: 18:08 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ يعد الحمام أكثر من مجرد مساحة للنظافة اليومية، إذ يعتبره البعض زاوية للاسترخاء وتجديد الطاقة. لكن بالنسبة لكثيرين، خصوصا كبار السن، قد يتحول إلى منطقة خطرة إذا لم تُراعَ معايير الأمان البسيطة. ويعد السقوط أثناء الاستحمام من أكثر …

Published On 8/11/20258/11/2025 | آخر تحديث: 23:20 (توقيت مكة)آخر تحديث: 23:20 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ أظهرت دراسة جديدة أن المشي لأكثر من 5 آلاف خطوة يوميا قد يساعد في إبطاء التراجع الإدراكي ويحدّ من تراكم البروتينات المرتبطة بمرض ألزهايمر. قام باحثون من جامعة هارفارد بتحليل بيانات 294 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و90 …

Published On 6/11/20256/11/2025 | آخر تحديث: 23:26 (توقيت مكة)آخر تحديث: 23:26 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ المشي رياضة بسيطة ومتاحة يمكن ممارستها على مدار العام، غير أن الاستفادة الحقيقية من فوائدها تتطلب اختيار حذاء متين ومريح يوفر الدعم الكافي للقدمين. وتقول اختصاصية العلاج الطبيعي والمدربة الرياضية ميشيل ديركس إن “اختيار الأحذية الخاطئة قد يؤدي …