أرشيف الوسم : أسلوب حياة

التلاعب النفسي أو الـ”غازلايتينغ”، مصطلح اكتسب شعبية كبيرة خلال السنوات القليلة الماضية، بالتزامن مع انتشار ما يُسمى بـ”علم النفس الشعبي”، حتى حاز لقب “كلمة العام” 2022، في قاموس وبستر. وقد أسهم استخدام الناس للمصطلحات النفسية للحكم على أنفسهم والآخرين، في “إساءة فهم هذه المصطلحات وإساءة استخدامها، بتأثير من الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي”، كما قالت الاختصاصية النفسية الحاصلة على دكتوراه في …

Published On 14/11/202514/11/2025 | آخر تحديث: 22:47 (توقيت مكة)آخر تحديث: 22:47 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ يعتبر البروتين أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية للجسم، إذ يسهم في بناء العضلات وإصلاحها، وتقوية العظام، وتعزيز المناعة، والمساعدة في ضبط الشهية. وغالبا ما تشجع الأنظمة الغذائية على زيادة استهلاكه لتحقيق هذه الفوائد. لكن خلال السنوات الأخيرة، تحوّل …

Published On 10/11/202510/11/2025 | آخر تحديث: 18:08 (توقيت مكة)آخر تحديث: 18:08 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ يعد الحمام أكثر من مجرد مساحة للنظافة اليومية، إذ يعتبره البعض زاوية للاسترخاء وتجديد الطاقة. لكن بالنسبة لكثيرين، خصوصا كبار السن، قد يتحول إلى منطقة خطرة إذا لم تُراعَ معايير الأمان البسيطة. ويعد السقوط أثناء الاستحمام من أكثر …

Published On 8/11/20258/11/2025 | آخر تحديث: 23:20 (توقيت مكة)آخر تحديث: 23:20 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ أظهرت دراسة جديدة أن المشي لأكثر من 5 آلاف خطوة يوميا قد يساعد في إبطاء التراجع الإدراكي ويحدّ من تراكم البروتينات المرتبطة بمرض ألزهايمر. قام باحثون من جامعة هارفارد بتحليل بيانات 294 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و90 …

Published On 6/11/20256/11/2025 | آخر تحديث: 23:26 (توقيت مكة)آخر تحديث: 23:26 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ المشي رياضة بسيطة ومتاحة يمكن ممارستها على مدار العام، غير أن الاستفادة الحقيقية من فوائدها تتطلب اختيار حذاء متين ومريح يوفر الدعم الكافي للقدمين. وتقول اختصاصية العلاج الطبيعي والمدربة الرياضية ميشيل ديركس إن “اختيار الأحذية الخاطئة قد يؤدي …

يُعدّ الرمان من أبرز فواكه الشتاء التي تُعرف بلقب “فاكهة الجنة”، لما يحتويه من عناصر غذائية ومركّبات طبيعية تمنح الجسم فوائد صحية متعددة. تمتزج في هذه الفاكهة نكهة لذيذة بفائدة طبية أثبتتها الأبحاث العلمية الحديثة، حتى غدت رمزا للخصوبة والنقاء في كثير من الثقافات. تشير تقارير طبية حديثة صادرة إلى أن الرمان لم يعد مجرد فاكهة موسمية، بل أصبح غذاء …

تعد القشريات البحرية مثل الجمبري والسلطعون والكركند والمحار من أكثر المأكولات انتشارا وشعبية حول العالم، فهي تجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية العالية. تحتوي هذه المأكولات على بروتينات عالية الجودة وسهلة الهضم، إضافة إلى الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تعزز صحة القلب والدماغ، ومعادن أساسية مثل الزنك والسيلينيوم، فضلا عن مجموعة من الفيتامينات المهمة. كما أن انخفاض سعراتها الحرارية يجعلها …

Published On 14/10/202514/10/2025 | آخر تحديث: 23:11 (توقيت مكة)آخر تحديث: 23:11 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ تعيش جزيرة قبرص -المعروفة منذ قرون بأنها “جزيرة القطط”-، أزمة متفاقمة تحولت إلى معضلة بيئية وإنسانية في آن واحد. فوفق تقديرات رسمية، يوجد في الجزيرة ما يقارب قطة سائبة واحدة مقابل كلّ إنسان من سكانها البالغ عددهم نحو …

من حفلات الشاي الهادئة في اليابان إلى رفوف المقاهي والأسواق الأميركية الصاخبة، شقت الماتشا طريقها بهدوء، قبل أن تتحول خلال سنوات قليلة إلى ظاهرة عالمية. فما بدأ كمشروب تقليدي محاط بالطقوس الدقيقة، أصبح اليوم نجما لامعا على تيك توك وإنستغرام، حيث تتصدر وصفات “الماتشا لاتيه” ومقاطع التحضير البطيئة قوائم الترند، لتغزو بعدها كل ما يمكن تخيله: من المعجنات والآيس كريم …

في معظم المنازل تقريبا، غالبا ما لا تكون مقابس الكهرباء في جدران الغرف كافية لاستخدامات الأجهزة المنزلية المتعددة، لذا غالبا ما نلجأ إلى أسلاك التمديد لتلبية احتياجاتنا الكهربائية المتعددة. مع ذلك، إذا كان يمكنك توصيل معظم الأجهزة بسلك تمديد، فهذا لا يعني أنه يجب عليك فعل ذلك بكل أريحية دون اعتبارات معينة. في الواقع، هناك بعض الأجهزة التي يجب تجنب …