التهاب المفاصل بعد الحمل وأهم الأسباب والنصائح للتعامل معه

يعد التهاب المفاصل مشكلة شائعة لدى كبار السن، إلا أن بعض الحوامل قد تصاب به نتيجة تعرض جسم الحامل للعديد من التغيرات الجسدية، قد يتسبب التهاب المفاصل في تعرض الحامل لبعض الأعراض المزعجة، مثل ألم الرسغين واليدين والكاحلين. على الجانب الآخر وفقاً لموقع هيلث لاين قد تظهر آلام التهاب المفاصل لبضعة أسابيع أو أشهر بعد الحمل وبالتالي فإن العلاج المبكر قد يكون مفيداً.

أسباب التهاب المفاصل بعد الولادة

قد تعاني الأمهات الجدد من عدم الراحة في المفاصل بعد الولادة أو التهاب المفاصل للأسباب التالية.

• يكون ألم المفاصل بعد الولادة نتيجة عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وحمل الطفل طوال اليوم، وحتى الرضاعة الطبيعية. حيث يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية على ظهرك وكتفيك ومعصميك.
• زيادة الوزن التي تحدث خلال فترة الحمل، نتيجة نمو الطفل واحتباس السوائل في الجسم، وهذه من الأسباب الرئيسية التي تجعل معظم الأمهات يعانين من آلام المفاصل الحادة بعد الولادة.
• عادة ما يصبح الجهاز المناعي أقوى بعد الحمل وقد يؤدي فرط نشاطه إلى ظهور حالات مرضية كالحساسية أو أمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة.
• هناك نوع من آلام المفاصل يمكن أن يحدث بعد الحمل، وهذا النوع شائع جداً ويسمى التهاب غمد الوتر وهي حالة تؤثر على الأوتار وليس المفاصل. وتتطور في معصم الأمهات الشابات اللاتي يحملن أطفالهن باستمرار.
• إذا كانت المرأة لا تمارس الرياضة بانتظام أثناء الحمل أو إذا واجهت مشاكل صحية أو إصابات تمنعها من ممارسة الرياضة، فإن خطر التعرض لآلام المفاصل بعد الولادة مرتفع للغاية.
• العمر، وعلم الوراثة، والخمول البدني، والتدخين، والالتهابات، والمهنة، ونقص التغذية، عوامل قد تكون سبباً في ظهور التهاب المفاصل خلال فترة ما بعد الولادة.

قد يهمكِ الاطلاع على أسباب وأنواع تقلصات ما بعد الولادة

أعراض التهاب المفاصل بعد الولادة

• يصيب التهاب المفاصل الروماتويدي في مراحله الأولى المفاصل الصغيرة أولاً، وخاصة المفاصل بأصابع اليدين والقدمين، ومع تفاقم المرض تنتشر الأعراض غالباً إلى مفصلَي الرسغ والركبة والكاحل والمرفق والفخذ والكتف.
• يصبح المفصل متصلباً عادة في الصباح ولا يمكن القيام بأي حركة للمفاصل بسبب التيبس.
• ألم في المفاصل بعد الاستيقاظ في الصباح، خاصة مفاصل الركبتين واليدين والقدمين.
• يتطور التورم والاحمرار حول هذه المفاصل المؤلمة والتي تكون ساخنة أو دافئة عند لمسها بسبب الالتهاب، كما يوجد حول الرقبة تورم في العقدة الليمفاوية.
• ارتفاع درجة الحرارة بشكل متكرر، وقد يختفي بعد فترة قصيرة.
• يظهر الطفح الجلدي ذو اللون الوردي الفاتح على منطقة الصدر والبطن والظهر.

علاج التهاب المفاصل بعد الولادة

لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل في المراحل المتأخرة ومع ذلك، فإن العلاج المبكر ونمط الحياة الصحي بجانب مجموعة النصائح التالية، يمكن أن يساعدك على التحكم في التهاب المفاصل.

• يجب طلب المساعدة الطبية إذا كنت تعانين بالفعل من التهاب المفاصل قبل الحمل، فقد يعطي الطبيب علاجاً لتقليل الألم وتقليل تلف المفاصل وتحسين نوعية الحياة.
• يمكنك وضع خطة نظام غذائي صحي مع أخصائي التغذية الخاص بك وتضمين الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون.
• فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي، قد يكون مفيداً إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل لتقليل الضغط على المفاصل، وخاصة الوركين والركبتين.
• ممارسة النشاط البدني يمكن أن يريحك من آلام المفاصل ويحسن حالتك المزاجية بعد الولادة، كما أنه يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، لذا يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والبعد عن الرياضات التي تضغط على المفاصل كالسباحة.
• تطبيق الكمادات الباردة والدافئة على المفاصل المؤلمة، ويجب أيضا عدم رفع الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية وحمل الطفل بشكل مريح.

قد يهمكِ الاطلاع على خطوات للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل

ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.