أرشيف الوسم : أسلوب حياة

في معظم المنازل تقريبا، غالبا ما لا تكون مقابس الكهرباء في جدران الغرف كافية لاستخدامات الأجهزة المنزلية المتعددة، لذا غالبا ما نلجأ إلى أسلاك التمديد لتلبية احتياجاتنا الكهربائية المتعددة. مع ذلك، إذا كان يمكنك توصيل معظم الأجهزة بسلك تمديد، فهذا لا يعني أنه يجب عليك فعل ذلك بكل أريحية دون اعتبارات معينة. في الواقع، هناك بعض الأجهزة التي يجب تجنب …

Published On 3/9/20253/9/2025 | آخر تحديث: 21:17 (توقيت مكة)آخر تحديث: 21:17 (توقيت مكة) تُعد الفلبين، بأرخبيلها الممتد على آلاف الجزر، إحدى أكثر الوجهات السياحية تنوعا في آسيا، حيث يلتقي الجمال الطبيعي الخلّاب مع التاريخ العريق والتقاليد الثقافية الفريدة. فإلى جانب شواطئها الاستوائية الناصعة ومياهها الفيروزية، تضم البلاد مواقع مدرجة على قائمة اليونيسكو للتراث العالمي، وعجائب جيولوجية نادرة، ومعالم دينية وتاريخية …

تشتهر ولاية بنسلفانيا الأميركية باحتضانها لمجتمع فريد من نوعه يجسد العودة إلى بساطة الحياة، حيث يعيش بها مجتمع “الأميش” التقليدي في عالم يبدو وكأنه توقف فيه الزمن، متجاهلا التكنولوجيا الحديثة ومحافظا على عاداته وتقاليده القديمة. زيارة قرى “الأميش” ليست مجرد رحلة سياحية عادية، بل فرصة للتعمق في ثقافة مختلفة تماما، حيث يرى السياح الخيول تجر العربات والمزارع التقليدية تتناغم مع …

18/8/2025–|آخر تحديث: 18:37 (توقيت مكة) يُعد المطبخ التركي واحدا من أعرق مطابخ العالم وأكثرها تنوعا، إذ يجمع في نكهاته إرث آلاف السنين الممتد من المائدة الأناضولية إلى أبهة المطبخ العثماني. وبينما يشكل الطعام جزءا أصيلا من الهوية الثقافية للشعوب، يبرز المطبخ التركي كجسر حضاري يعكس مزيجا من التقاليد والابتكار. وفي هذا السياق، ينظم معهد “يونس إمره” الثقافي برنامج “المدرسة الصيفية …

14/8/2025–|آخر تحديث: 20:31 (توقيت مكة) بعبارة “يا أهلنا الثابتين بغزة”، تستهلّ الطاهية ياسمين ناصر فيديوهاتها الأخيرة من مطبخها في العاصمة الأردنية عمّان، والذي حولته إلى مساحة للابتكار والمقاومة في وجه التجويع، مستفيدة من خبرتها الأكاديمية في فنون الطهو، تقدم وصفات تُجسد حلولا عملية لمواجهة الأزمات الإنسانية القاسية التي يعيشها الفلسطينيون في غزة. ففي ظل نقص المواد الغذائية الأساسية، بدأت ياسمين، …

غالبا ما يتيح الصيف طقسا أنسب وساعات نهار أطول لممارسة رياضة المشي، لكن المشي يحتاج إلى دمج تمارين أخرى “لزيادة سرعتك، وتحسين شكل جسمك، وتقليل خطر الإصابة”؛ وخصوصا تمارين القوة التي تُحسّن من قوة العضلات والتوازن ووضعية الجسم والتنسيق، وتُضيف تنوعا “يجعل المشي أسهل وأكثر متعة وفعالية، دون شعور بالملل من القيام بنفس الشيء طوال الوقت”؛ كما تقول المدربة الشخصية …

هل سبق لك أن تناولت وجبة طعامك وبدأت تفكر فورا فيما ستأكله بعد ذلك؟ وهل تجد نفسك عاجزا عن التركيز بسبب تفكيرك المستمر بالطعام؟ يعد الشعور بالجوع أمرا طبيعيا، وعادة ما ترسل الأمعاء إشارات إلى الدماغ عندما يحتاج جسمك إلى الطعام، وقد تؤثر كذلك عواطفنا وعاداتنا على علاقتنا بالطعام، فيأكل الناس أحيانا للتسلية أو المتعة أو كجزء من المناسبات الاجتماعية، …

29/7/2025–|آخر تحديث: 20:15 (توقيت مكة) انتشرت مؤخرا على منصة تيك توك طريقة جديدة لإنقاص الوزن تعرف باسم قاعدة “30-30-30″، وتعتمد على تناول 30 غراما من البروتين خلال أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ، ثم ممارسة تمارين رياضية منخفضة إلى متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة. يزعم مؤيدو هذه الطريقة أنها تساعد في تنشيط الأيض وثبات مستوى السكر في الدم وتحفيز الجسم على …

27/7/2025–|آخر تحديث: 11:29 (توقيت مكة) يَحول الانشغال بالعمل وحر الصيف وبرد الشتاء دون ممارسة الرياضة، ولكن ماذا لو وُجد التمرين المثالي الذي يهزم كل الأعذار ولا يحتاج لمعدات أو وقت طويل؟ يجذب توجه لياقة بدنية قديم يعرف باسم المشي الياباني اهتماما كبيرا هذه الأيام وفقا لما نشرته صحيفة إندبندنت البريطانية، ويستند إلى دفعات متقطعة من المشي السريع والبطيء. طوّر هذا …

25/7/2025–|آخر تحديث: 02:12 (توقيت مكة) قد يبدو الاستحمام نشاطًا يوميًا بسيطًا، لكنه في الحقيقة يحمل تأثيرات صحية دقيقة تعتمد بشكل كبير على درجة حرارة الماء. فبين من يجد راحته تحت الماء الساخن، ومن ينعش حواسه بالبارد، يختلف أثر هذه العادة اليومية باختلاف أهداف الاستحمام والحالة الجسدية. سواء كان هدفك من الاستحمام هو التعافي من الإجهاد أو الحمى، أم العناية بصحة …