أرشيف الوسم : لصحتك

الزومبا هي برنامج لياقة بدنية و هو أشبه بتمارين الأيروبك و لكن الفارق بينهما أن الزومبا هي مجموعة حركات و تمارين تخلط فيما بينها حركات الرقص المتنوعة مثل السامبا والسالسا والكومبيا والتانجو والفلامينجو والرقص الشرقي و قد بدأت أمريكا اللاتينية إتباع هذه البرامج الرياضية في بداية التسعينات . تقول ندى محمود مدربة زومبا أن رياضة الزومبا تخرج الطاقة السلبية من …

Published On 5/2/20265/2/2026 | آخر تحديث: 21:21 (توقيت مكة)آخر تحديث: 21:21 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ في مطابخ كثيرة حول العالم، يُنظر إلى تجميد الخبز بوصفه حلا عمليا لتقليل الهدر وإطالة عمر الرغيف. لكن خلال السنوات الأخيرة، بدأت هذه العادة اليومية تخرج من إطار “التخزين الذكي” إلى مساحة أوسع تتعلق بالصحة وتأثير الطعام على …

Published On 8/12/20258/12/2025 | آخر تحديث: 23:54 (توقيت مكة)آخر تحديث: 23:54 (توقيت مكة) انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي share2 شارِكْ في عالم المأكولات البحرية، تبرز التونة والسلمون كأكثر أنواع الأسماك استهلاكًا حول العالم، إذ تتوافر طازجة ومبردة ومعلّبة، وتدخل في عدد لا يحصى من الأطباق. هذا الانتشار الواسع جعلهما جزءا راسخا من الثقافة الغذائية العالمية، سواء تم تناولهما …

صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، البشر يشربون القهوة منذ قرون وهي مصدر طبيعي للكافيين وكانت هناك رسائل متضاربة حول تأثيرها على صحة الإنسان لعقود من الزمن Article information في الماضي، كانت القهوة مرتبطة بزيادة المخاطر الصحية، لكن الأبحاث في العقد الماضي وجدت أن شرب القهوة قد يفيد الصحة بالفعل. ويعد الكافيين من أكثر المواد المؤثرة على العقل شيوعاً …