أرشيف الوسم : نوم

مجلة لأجلكِ 26 مارس 2016 ديكور, ديكور منزلكِ 4,676 زيارة مقالات مشابهة حسبَ الدراسات التي أجريت ثبتَ أن الإنسان يقضي ثلثُ حياتهِ في النوم الشيء الذي يجعل من غرفة النوم هي المكان الرئيسي في البيت الذي نقضي فيهِ معظم وقتنا ،مما يستوجبْ أن يكونَ هذا المكان مصدرا للراحة و مهيئا لكي يوحي بكل ما يدعو إلى الإسترخاء و بالتالي النوم …

يعد الميلاتونين هرمونًا طبيعيًّا تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ، بغرض المساعدة على النوم وتنظيم ساعاته، لذا ترتفع مستويات الميلاتونين ليلا مع حلول الظلام، ثم تنخفض تدريجيا مع شروق الشمس، لتعجل باليقظة. لكن تتعطل تلك الدورة الطبيعية عند بعض الأشخاص، لا سيما الأطفال، ويعد اضطراب نوم الأطفال كابوسًا لوالديهم، الذين يتحملون تلك المشقة، على أمل تحسن الأمور بمرور الوقت، أو بإدخال …