أرشيف الوسم : جسديا

صدر الصورة، AFP via Getty Images التعليق على الصورة، يرى بعض علماء الأعصاب أن ممارسة الرقص لمدة خمس دقائق يمكن أن تعزز الإبداع . Article Information يقدم الرقص مجموعة من الفوائد التي تعزز الدماغ، بدءاً من تحسين التركيز وصولاً إلى مستويات أعلى من الإبداع. كما أنكم لا تحتاجون إلى قضاء ساعات في الرقص حتى تشعروا بتأثيرات ذلك. أنا في مكتبي، …

مع اقتراب احتفالات رأس السنة، يبدأ الكثير من النساء بالتفكير في الظهور بأفضل حال جسديًا والشعور بالخفة والثقة دون ضغط أو حرمان. الاستعداد الجسدي لا يعني الحميات القاسية أو التغييرات المفاجئة، بل هو رحلة ذكية للعناية بالجسم، تنظيم العادات اليومية والتحكم المتوازن بالوزن.في هذه الخطوات، ستجدين طرقًا بسيطة وفعّالة تساعدكِ على استقبال العام الجديد بطاقة إيجابية، جسم مرتاح وشعور جميل …