أرشيف الوسم : استخدامها

  يلجأ كثيرون إلى مكملات الميلاتونين لتحسين نومهم، ولكن توجد خيارات أخرى. تشير الأبحاث إلى أن كثيراً من الأعشاب يُساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. تعمل هذه الأعشاب عن طريق التأثير على حمض غاما – أمينوبيوتيريك (GABA)، وهو ناقل عصبي يُهدئ الجهاز العصبي ويُسهّل النوم. وفيما يلى نستعرض أبرز الأعشاب التي تساعد علي الاسترخاء والنوم، وفقاً لما ذكره موقع «فيري …

صدر الصورة، Gift of the Givers التعليق على الصورة، تقول سلطات جنوب أفريقيا إن “هذه عملية مُدبّرة بوضوح” Article Information Author, خانييسيل نغكوبو Role, بي بي سي – جوهانسبرغ قبل 50 دقيقة أعلنت جنوب أفريقيا أنها لا ترغب في استقبال المزيد من الرحلات الجوية التي تقل فلسطينيين، وذلك بعد أيام من وصول 153 راكباً من غزة إلى البلاد. ولا تزال …