أرشيف الوسم : إذا

يحتوي البيض على البروتينات والفيتامينات والدهون الصحية، لكن الكثير من الناس تتجنب تناوله بسبب محتواه من الكوليسترول. ولكن بالنسبة لمعظم الناس، يمكن أن يكون تناول البيض يومياً جزءاً من نظام غذائي متوازن. البيض يزيد من الكتلة العضلية يحتاج الجسم إلى البروتين لبناء كتلة العضلات والحفاظ عليها. البيض غني بالبروتين والأحماض الأمينية والكولين والسيلينيوموفيتامين «ب». يؤدي زيادة تناول البيض إلى زيادة …

صدر الصورة، Phil Caller التعليق على الصورة، أصبحت قرية سيرجال الواقعة في إقليم كردستان العراق على خط المواجهة في الحرب التي تخوضها تركيا ضد حزب العمال الكردستاني Article information Author, سيمونا فولتين Role, خدمة بي بي سي العالمية قبل 38 دقيقة تقع قرية سيرجال الخلابة في جبال كردستان العراق. على مدى أجيال، اعتمد القرويون مثل شيروان سيرجال في معيشتهم على …

منذ نهاية الحكم البريطاني في شبه القارة الهندية؛ تتقلب تحالفات الولايات المتحدة مع دول المنطقة، وخاصة باكستان والهند، مع الحفاظ على قدر من التوازن في العلاقات بين البلدين، لكن يبدو أن هذه الإستراتيجية قد تتعرض لتحدّ ضخم إذا نشبت الحرب مجددا بين القوتين الرئيسيتين في جنوب آسيا، في وقت كان يأمل فيه ترامب أن يتفرع لمعركته الإستراتيجية مع الصين، لكن …

صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، وجه ترامب انتقادات لاذعة لزيلينسكي 23 أبريل/ نيسان 2025 آخر تحديث قبل 5 ساعة اتهم الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، نظيره الرئيس الأوكراني، فولوديمير زيلينسكي، بتقويض مفاوضات السلام بعد تصريحات للأخير أكد خلالها أن كييف لن تعترف بالسيطرة الروسية على شبه جزيرة القرم. وكتب ترامب على موقع “تروث سوشيال” الخاص به، إن الجانبين كانا …

مع تزايد الضربات الإيرانية والإسرائيلية المُتبادَلة في الشرق الأوسط أثناء العام الماضي، والتصعيد الأميركي الأخير ضد اليمن والحوثيين، يعتقد مُحلِّلون أن الحرب المفتوحة متعددة الأطراف قد يكون أمرا مُرجَّحا هذا العام. ورغم أن تركيز الولايات المتحدة على الصواريخ المجنحة والباليستية الإيرانية والطائرات المُسيَّرة، فإن للمعركة البحرية، في حال اندلاعها، وجها آخر لم تعهده المنطقة منذ عقود. إذ لطالما استُخدِمَت أسلحة …

صدر الصورة، Getty Images قبل ساعة واحدة في جولة الصحافة اليوم، نبدأ بمقال يطرح تساؤلات حول وضع حرية التعبير في بريطانيا، بعد منع كاتب فرنسي من دخول البلاد بسبب مواقفه من الهجرة، ثم ننتقل إلى تحليل لأداء الرئيس الأمريكي دونالد ترامب خلال أول مئة يوم من ولايته الثانية، وسط اتهامات بالفوضى والتجاوزات، ونختتم بمقال يستعرض كيف يسهم الذكاء الاصطناعي في …

“إذا أردت تنظيف الدرج فعليك أن تبدأ من الأعلى”.. مثال سواحلي بات شعارا مكتوبا بحروف واضحة على الهيئات الحكومية في دولة أفريقية ربما لا يُعرف عنها الكثير، اللهم إلا تجربة رائدة في مكافحة الفساد. وكواحدة من دول العالم الثالث -الذي تنتمي إليه أغلب الدول العربية- كانت تنزانيا تغوص في مستنقع من الفساد، إلى أن انتُخب جون موغافولي رئيسا في أكتوبر/تشرين …

تجاعيد الوجه من المشاكل الجمالية التي دائما ما تجد المرأة تخاف من ظهورها، إذ أنها تفقدها نعومة بشرتها وتجعلها تشعر بانعدام الثقة بالنفس خاصة إذا ظهرت في وقت مبكر، لهذا دائما ما تسعى المرأة في بحثها المتكرر إلى إيجاد الحلول الجذرية التي تحمي بشرتها من ظهور التجاعيد وتراكمها سواء كانت دقيقة أو سميكة، وسواء كانت كثيرة أو قليلة. لهذا نحن …

هددت إيران بشن هجوم على قاعدة “دييغو غارسيا” البريطانية الأميركية المشتركة في المحيط الهندي إذا تعرضت لهجوم عسكري من واشنطن. اعلان جاء هذا التهديد على لسان مسؤول عسكري إيراني رفيع في تصريح لصحيفة “تلغراف” البريطانية، حيث أكد أن طهران سترد بحزم على أي تصعيد عسكري من إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب. وأوضح المسؤول العسكري، الذي طلب عدم الكشف عن هويته، …

صدر الصورة، EPA 5 مارس/ آذار 2025 آخر تحديث قبل 19 دقيقة وجه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الأربعاء تهديداً مباشراً لحركة حماس عبر منصته الخاصة “تروث سوشال”، مطالباً بالإفراج الفوري عن جميع الرهائن وإعادة جثث القتلى، محذراً من “عواقب وخيمة” في حال عدم الامتثال. وقال ترامب في منشوره: “‘شالوم حماس’ تعني مرحباً ووداعاً – يمكنكم الاختيار. أطلقوا سراح جميع الرهائن …