أرشيف الوسم : تناولي

تناولي هذه المشروبات لتحمي جهازكِ التنفسي من مضاعفات كورونا

على الرغم من الأضرار التي يسببها فيروس كورونا المستجد للأعضاء الحيوية المختلفة ، ولكن ما زالت الرئة هي العضو الأكثر تضررًا على الإطلاق ، لأن عدوى كوفيد-19 تستهدف الجهاز التنفسي بشكل رئيسي قبل أن تنتقل إلى باقي أجهزة الجسم وتصيب خلاياها بالتلف .لذلك يجب الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي يشتمل على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجهاز التنفسي ، حتى يصبح …

أكمل القراءة »

لبشرة نظيفة ونضرة ، تناولي هذه الأطعمة

جميعنا نحب أن يكون لدينا بشرة صحية ونضرة ونقية ، وإلى جانب وجود مجموعة من المرطبات والأدوية ومستحضرات التجميل التي تساعد على ذلك إلا أنه يوجد مجموعة من الأطعمة أيضاً التي تساعد في الحصول على بشرة صافية وصحية ، ولذلك سنطلعكِ على أهم هذه الأطعمة .• الأفوكادوحيث أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B3 الهام لسلامة وصحة الجلد ، …

أكمل القراءة »

تناولي حلويات رمضان دون زيادة في الوزن

غالباً ما نحاول تجنب حلويات رمضان الشهية واللذيذة والتي تتسبب كثرتها بمشاكل صحية وزيادة في الوزن ، إلا أننا في الحقيقة قد لا ننجح بسهولة في هذه المهمة ! مع إفراطنا في تناول حلويات رمضان اللذيذة ، يأتي الشعور والاحساس الكبير بالذنب ، فنبحث عن أية طريقة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبناها .لكن لا داعي للشعور بالإحباط أو القلق …

أكمل القراءة »

تناولي هذه الأطعمة للحصول على شعر لامع وقوي

شعرك ھو تاج جمالك وعنوان أنوثتك ، فما رأيك أن نخبرك ببعض الأطعمة التي ستمنحك شعر لامع وقوي ؟• الأسماك الأسماك الدھنیة كالسلمون والسردین والماكریل غنیة بالأومیجا ثري ، وھي زیوت لا ینتجھا جسمك ، مما یعني ضرورة الحصول علیھا من الأطعمة ، وتساعد على وقایتك من الأمراض كما تكسب شعرك لمعان وقوة .• السبانخ مثل أي خضروات ورقیة داكنة …

أكمل القراءة »